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iPhoneで睡眠時間を管理「ベットタイム」の使い方

iPhoneに機種変更してからアラームを目覚まし代わりに

利用している人が多いと思います。

私は寝起きが悪いのでiPhoneと目覚まし時計の二つを使っています。

起きる時間を変更しようと久々に時計アプリを開いてみると

「アラーム」の項目の横に「ベットタイム」という

項目が追加されているではないですか!

そこで今回はこの「ベットタイム」機能について紹介していきたいと思います!

 

・アラームと何が違うの?

アラーム機能ではセットした時間に知らせてくれるというものですが

ベットタイムでは更に睡眠時間も自動で記録したうえで

グラフ化してくれるので、不規則な生活を改善するきっかけになります。

 

・「ヘルスケア」アプリとも連動している

ベットタイムで記録されたデータは「ヘルスケア」アプリと連動しています。

睡眠データの確認をするには

「時計」アプリからだと「ベッドタイム」画面でその他の履歴をタップするか、

「ヘルスケア」アプリからだと「ヘルスケアデータ」→「睡眠」→「睡眠分析」でデータを確認できます。

 

・就寝時間が近づくとiPhoneが教えてくれる

「ベットタイム」のオプションから「就寝時刻のリマインダー」

の項目を選ぶとiPhoneが就寝時間前にお知らせしてくれるようになります。

 

このようにベッドタイムを利用すると、

iPhoneが規則正しい生活を送る手助けをしてくれるんです!

普段から健康に気を使っている方は利用するとデータも取れますのでお勧めです!

是非皆さんもこの便利な機能を一度試してみて下さいね!

カテゴリ:お役立ち情報 投稿日:2018年1月5日

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